Authored by Sharda Singh | Navbharat Times | Updated: Aug 11, 2022, 8:23 PMIs late dinner healthy: देर रात खाना खाना आपके पाचन (Digestion), चयापचय प्रक्रियाओं ( Metabolic Processes)को प्रभावित कर सकता है। एक्सपर्ट सलाह देते हैं कि स्वस्थ्य स्वास्थ्य के लिए आपको 10 बजे तक सो जाना चाहिए। और रात का भोजन आपके सोने के समय से ठीक 3 घंटे पहले का होना चाहिए। जिससे आपका भोजन सही तरह से पच सके और नींद में किसी तरह की बाधा पैदा न हो।Dinner tips: लंबे समय तक बीमारियों से रहना है दूर, तो भूलकर भी मत खाना 7 ब